Bir kış meyvesi olan, kışın yetişen elma ve elmanın faydaları

A ve C vitaminlerince zengin olan elma, hem kabızlık hem ishal tedavisinde kullanılabilir. İyi bir bağırsak düzenleyici olduğundan kolon kanserine karşı da tüketilmelidir. Bazı romatizma hastalıklarına da iyi geldiği belirtilmiştir. Kan şekerini düzene soktuğuna dair çalışmalar yenidir. Kemik sağlığınız ve kemiklerinizin yaşlanmaya bağlı zayıflamaması için bol bol elma yemelisiniz. Elma kemiklere iyi geliyor.